lundi 15 novembre 2010

Chicanes de couple!

Encore aujourd’hui, plusieurs personnes croient que les couples heureux ne se chicanent jamais. En fait, les désaccords au sein d’une dyade sont normaux, voire pratiquement inévitable. Néanmoins, face aux conflits, les couples peuvent réagir différemment et cela fait souvent toute la différence!

Lorsqu’un conflit survient dans le couple, il est primordial pour les conjoints de se rappeler qu’ils ne jouent pas pour des équipes adverses mais bien ensemble afin de résoudre la situation problématique. En ce sens, lorsqu’un désaccord se produit, il est pertinent de savoir choisir le bon moment afin d’en discuter. Comment trouver le bon moment? Et bien, tout d’abord, chacun des membres du couple doit se sentir disposé, c’est-à-dire ne pas être dans un état agressif ou négatif (ne pas être sur la défensive). Tentez d’adopter une attitude plutôt positive, propice à la résolution de problème. Au besoin, si la tension monte durant l’exercice, il est possible de prendre un temps d’arrêt, afin de retrouver de meilleures dispositions.

Définir exactement ce sur quoi on ne s’entend pas constitue l’étape suivante du processus. C’est aussi le moment pour chacun d’exprimer ce qu’il ressent en regard de la situation. Il est important d’être à l’écoute de son partenaire et également de s’exprimer avec respect. Enfin, trouvez conjointement toutes les solutions possibles et imaginables à la situation dont il est question. Une fois la liste de solutions complétée, reprenez-la à deux et évaluez chacune d’entre-elles. Commencez par éliminer les solutions qui ne semblent pas appropriées pour les deux partenaires puis choisissez la solution qui vous semble la meilleure. Idéalement, cette solution devrait permettre à tous de se sentir gagnant. Il ne vous reste plus qu’à vous engager à ce que tout ce qui est en votre pouvoir soit fait pour mettre cette solution en application et à en vérifier l’efficacité. Si malheureusement la solution trouvée ne s’avérait pas efficace, le processus de résolution de problème serait alors à recommencer.


Bref, lorsque bien réglés, les conflits peuvent servir de levier de croissance pour le couple et deviennent alors bénéfiques. Ils permettent aux conjoints de discuter de certains aspects de leur vie de couple et ainsi mieux se comprendre et se respecter. En terminant, lorsqu’un désaccord se pointe à l’horizon, pensez donc à le régler plutôt que de les accumuler…

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